KIND＆FITのマイティタムラです！
２月１１日に矢巾町健康チャレンジ事業の健康セミナーにて実技講師を担当させて頂きます。
内容はバランスボールを使ったコーディネーショントレーニングや腰の反りに対する体幹トレーニングで機能的に動作ができるようにするエクササイズなどなど、、
実はただ座って跳ねるだけがバランスボールでは無いのです！
お家にあるけどオブジェになりやすいバランスボールを使って日々の生活に運動を楽しく取り入れてみましょう！
矢巾町の健康チャレンジ事業に参加されている方は無料で参加いただけます！
ご希望の方はウェルベース矢巾へお問い合わせください。
人数に限りがございますのでお早めに！
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